揭秘汗多的真相：身体藏不住的秘密

在生活中你有没有这样的体验：出汗越多的人，身体越虚乏。而身体越虚的人，又更容易出现汗多的问题。为什么会这样呢？

中医如何理解汗多

天热出汗是很常见的事情，但稍微动一动就出汗那就是有问题了。

在中医学看来，出汗的生理过程被解释为“阳加于阴”，就是阳气蒸迫津液外泄的过程。

从中我们可以发现两点：

一是出汗的过程需要阳气的鼓舞、蒸腾；

二是汗液也是人体津液的一种，是蕴藏在体内的津液或水液，被阳气鼓舞蒸腾从汗孔排出的。

汗多与体虚的关系

一、汗多伤气，气虚汗多

出汗过多，津液大量外泄，易使“气随津脱”，容易出现少气懒言、身体倦怠乏力等气虚症状。

而汗孔的开合，由肺所宣发的卫气主管，肺气亏虚，卫外不固，肌表疏松，对汗孔开合的调节能力减弱，易出现自汗的现象。

二、汗多伤血，血虚汗多

中医认为，“心主血脉”、“汗为心之液”，出汗过多会耗伤心血。

心血不足，无以濡养心神，可致心神失养，出现失眠、睡眠质量差、心烦、心悸等症状。而情绪失调、心神不宁，又会进一步加重出汗的情况。

三、汗多伤阳，阳虚汗多

过度出汗易损伤卫阳，使得阳气随汗液蒸发而脱失。

阳气具有温煦、固摄等生理功能，阳气虚损，不仅会导致冷汗淋漓，还会伴有畏寒怕冷、手脚冰凉等阳虚表现。

四、汗多伤阴，阴虚汗多

对于素体阴虚之人，出汗过多会进一步耗伤阴液，加重阴虚火旺之势，导致盗汗。

盗汗反复，阴液愈加损伤；阴液损伤，又会加重盗汗症状，形成恶性循环，致使病情缠绵难愈。

中医止汗三招

一、生脉饮

鉴于出汗过多易损伤人体之气，故需选用适当的补气药物。若气虚较为严重，可选用红参大补元气；若气虚程度较轻，且体质偏于热性、易上火，则可选用党参补中益气。

同时，出汗过多亦会损伤阴液，麦冬具有养阴生津之效，可补充因出汗而损耗的阴液。五味子味酸，具有收敛固涩之功效，能收敛止汗。

红参（或党参）、麦冬、五味子三药相伍，组成生脉饮。具有益气，养阴生津的功效。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。

二、玉屏风

玉屏风散为中医益气固表止汗的经典方剂，其中黄芪为君药，具有益气固表、实卫敛汗之功。

同时，配伍防风走表而祛风邪，白术健脾益气以扶正，三药合用，共奏益气固表止汗之效。用于表虚不固，自汗恶风，面色㿠白，或体虚易感风邪者

然而，在中成药制剂——玉屏风颗粒或玉屏风口服液中，黄芪的用量相对较少。若患者出现明显的气虚乏力等症状，可在专业中医指导下，在组方中适当增加黄芪用量，自行煮水服用。

三、浮小麦与甘麦大枣汤

浮小麦是什么呢？

小麦是正常灌浆的种子，质量重；而浮小麦瘪瘦，不够饱满，质量轻，能浮于水面。所以药性走表，能除浮热，止汗力强。常用于治疗自汗、盗汗等病症。

用量可根据病情酌情增减，一般用量在30-90g。单用煮水既可。

若出现精神恍惚，悲伤欲哭，心中烦乱，睡眠不安，甚至言行失常，呵欠频作等情况，可以取浮小麦与大枣、甘草配伍，组成《伤寒论》中的“甘麦大枣汤”。

大枣补中益气、养血安神，甘草补脾益气、调和诸药。三药合用，共同起到养心安神，和中缓急之功效。

相对来说，这三味药价廉易得，安全有效。