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文|心情愉悦

编辑|心情愉悦

为啥长期健身，身体强壮了，人却虚了？看网友分享恍然大悟

1: 我住了发小家一晚，早餐桌上一片“富”景，牛肉鸡肉沙拉配肉包子，我一口没敢下，发小却当日常。而他，冷水澡洗到11月，还不是虚的，那家伙全靠这“穷文富武”的理论撑着，真是见识了富豪的“体”道。

2: 健身的逻辑就是先把自己折磨到虚弱，再拼命复原，大多数时候都是在“残血”状态下坚持，累到精疲力竭，然后告诉自己，这叫进步。别说什么不累，累到脱水才是真健身！

3: 你以为运动员缺的是水？错，大多数人连铁都缺！高强度运动简直就是“铁”漏斗，汗一出，铁就溜，难怪他们总是需要补铁。运动员不光汗如雨下，还得防着自己“缺铁”如山倒。

4: 保罗·加索尔，41岁还能打甲级联赛，你知道他怎么熬过来的？那可是把身体当系统，科学管理，每一块肌肉、每一个关节都要计算到位。教练让你多做几个，再多坚持一会儿？别傻了，那是要你提前“报废”！

5: 身体虚了？其实不是，是你没管理好疲劳。训练不是把自己往死里练，而是学会“合理偷懒”。压力太大了？累了就休息！健康的健身不是玩命，而是科学地“摸鱼”。聪明的人，懂得什么时候收手。

6: 健壮民工，那才是隐藏的高手，浑身都是劲儿，精力无限，仿佛不知道什么叫累。试过一次，你就永远不会忘记，那种力量感，才叫真男人。

7: 健身行业？虚假的繁荣！和护肤一样，是让你外表好看，但不一定健康。你看那些肌肉男，外壳很漂亮，可惜内脏早被高强度训练和不科学饮食拖垮了。肌肉再多，也挡不住一个老旧的“发动机”。

8: 恢复能力，是天赋。能吃能睡的人，训练完躺下就能睡，吃完就能消化，这种人不怕训练多。可大部分人呢？练完了，累到生活都受影响。与其拼命，还不如佛系，保持精神饱满，才是正道。

小编有话说

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