为什么别人瘦瘦的，身材保持得特别好，而我们却虎背熊腰呢？

别人：这个好吃，可以尝一尝。这个不好吃，不吃了。

我：这个好吃，我要再点一份。这个不好吃，但不能浪费。

从170斤到110斤，是不是很辛苦？刚开始很饿，后来就习惯了

可以少吃，绝不能不吃，营养跟不上，容易出大问题。

体重变化不大，是不是体态变好了？

减少热量摄取，才可以瘦，说白了就是少吃。

长期吃稀饭，升糖太快了，对胃不好。

运动+饮食，少油少盐戒甜食。

晚餐要控制在六点之前，饭量少一点。

羡慕，有的人天生就瘦，吃多少都不会发胖。

什么都不让吃，肯定会瘦啊？没必要花冤枉钱。

每天都散步，既消耗脂肪，还有利于身体健康。

无论胖瘦，营养要跟上，没营养就会气血两虚，掉发、精神差。

不吃主食，会不会掉头发？

胖瘦和遗传基因有关系。

每顿饭只吃半饱

减肥得管住嘴、迈开腿，没别的好办法。

减肥的尽头是怀孕，前功尽弃了

调整饮食结构，碳水、蛋白质、维生素、脂肪，样样不能少。

拔智齿，还有这么神奇的功效？

吃得太少，未必是好事。

不想运动，还想瘦，那就只能饿。