狗狗运动量全解析：你遛狗的方式正确吗？

2018给狗子立的小目标，全军覆没。

带蛋挞去海边嗨，结果去的时候赶上台风山竹；

管理好蛋挞的身材，比起年初还胖了0.2kg；

……

很多主人会在年初的时候帮狗狗立很多小目标，要跟狗狗游山玩水，尝试新奇玩意儿。这些都是进阶的需求，有些主人连狗狗最基本的生理需求都满足不了。

冲动养狗的主人真不少，看着狗狗可爱就带回家，但她肯定不知道这只鞋一样大的哈士奇，长大后需要120分钟左右的运动量。后台有主人询问过，为什么她家的哈士奇一出门就特别冲动，拼命地冲拽都拽不住。一只每天只遛20分钟的哈士奇，它一到少得可怜的出门时间，肯定要放飞自我。

作为一只狗，它们真的不喜欢宅！外出时，嗅闻、上厕所、走走看看，可以有效的舒缓狗狗的心理压力，以及消耗精力。狗狗如果一直蜗居在家，很可能会引发许多行为：例如拆家、扑人、追人、随意大小便、啃墙、自残等等。外面的世界很精彩，它们想出去看看！

但很多主人可能会不了解它们要运动多久，才会满足。就像蛋挞一只不到5kg的贵宾犬，其实一天的运动量都在60分钟左右，才不会老是捣乱。

狗狗的运动量跟年龄、品种、健康状况有关。

生病的狗狗，特别是关节问题，像关节炎，髋关节发育不良等，最好在医生指导下进行。当时蛋挞弄伤后腿之后，谨遵医嘱，一天的运动量降到30分钟，能不让它跑和跳的地方尽量抱着。

幼犬和老年犬，都要警惕运动过量！

幼犬的骨骼还没成形，过度运动会造成不可逆的伤害。幼犬大部分锻炼应该是自由探索，如果它累了，走路一跛一跛的，或者拒绝走路，就不要再跟它疯玩了。

对于老狗来说，它们走路的姿势可能因关节问题而变僵硬，但运动仍然是日常生活中至关重要的一部分，建议运动量减少20-30％。如果不运动，关节更容易坏！

有些主人听说小狗的运动量小，但养了之后发现并不是想象的那样，就算是一只迷你雪纳瑞，一天都能折腾死主人。不要看有些狗狗小，它们的品种决定了运动量。

（PS：以下狗狗的运动量，仅适用于成犬，不应用于幼犬和老年犬）

什么狗需要较大运动量？狗的运动需求离不开祖先的工作，工作犬，狩猎犬或牧羊犬都需要高运动量。

枪猎犬组

可卡犬、金毛、拉布拉多、史宾格犬……

这些狗被用做狩猎，或其他野外活动的伴侣多年。它们自然警觉又活跃，需要每天一小时至两小时的活力锻炼。

运动时间60-120分钟

工作犬组

哈士奇，萨摩耶，秋田犬，罗威纳，拳师犬，杜宾犬，斗牛犬，标准雪纳瑞、巨型雪纳瑞……

工作组的狗狗有出色的耐力，适合长时间徒步而不是高强度的爆发运动。

运动时间60-120分钟

牧羊犬组

边牧、德牧、柯基、各种牧羊犬、各种牧牛犬……

这些狗狗都拥有管理其他动物的神奇能力，不好好消耗它们的精力，小心它们把你当羊放。它们不仅需要体力运动，还需要智力运动。

运动时间60-120分钟

梗犬组

迷你雪纳瑞、贝灵顿梗、约克夏犬、西部高地白梗、杰克罗素梗……

运动时间60-90分钟

短鼻犬种

八哥犬、北京犬、英斗、法斗、西施犬、波士顿梗、查理士王小猎犬……

因为身体的原因，它们的任何活动都应该适度，特别避免在炎热天气下运动。

每日运动30分钟左右

玩具犬组

玩具贵宾犬、比熊、吉瓦瓦、博美、中国冠毛、马尔济斯、迷你杜宾犬

每日运动时间30-60分钟

每只狗都是个体，你家狗的需求可能跟同品种的另一只狗有差异，应该在参考运动量基础上进行修正。

锻炼不仅仅体力运动有关，脑力运动也对狗的健康起着重要作用。脑力运动可以消除厌倦，改善情绪，让狗远离心理问题。

脑力运动包括：

益智玩具，漏食球，嗅闻毯等；

啃咬游戏；

捉迷藏、取物等游戏；

拔河游戏；

服从训练，坐下、趴下等都是基础的服从训练；

……

对于受伤或行动能力有限的狗，脑力运动特别重要。但一般体力运动，只要不急冲、急跑，像散步一样慢慢走、减少运动量，通常都不会对它们造成太多负担。